【藏地密语】 拉萨林芝双卧 11 天

自行前往武昌火车站，乘坐火车前往拉萨。火车车次以实际出票的车次为准。 

温馨提示：进藏车票非常紧张，故铺位不做任何保证。

火车上全程不含餐，敬请自理！

 西藏接送火车/飞机都由当地专业接送中心负责安排,工作人员会与您提前联系,请保证手机 通畅。

接站时无导游,由接站工作人员直接送您前往酒店入住,我社会提前告知您酒店拿房 方式。如没收到通知,请及时联系我社工作人员（详见出团通知书）,及时为您提供帮助。 

入住酒店后请注意休息,我们的导游会于22点前电话或短信通知您第二天的出发时间。

1、早餐后乘车前往林芝；总行车时间约 8 小时左右，易晕车者请提前自备晕车药，建议 提前自备小零食。 

2、中午 12:00 左右用午餐，并稍作休息；路途中用餐环境有限，请游客谅解。 

3、下午 15:00 左右抵达色季拉山挂经幡祈福、撒龙达（活动时间约 40 分钟左右）

4、下午 16:00 穿梭于鲁朗林海（主要乘车游览）。

5、19:00 左右入住酒店;晚餐在希尔顿酒店内用。

景点简介： 

拉林高速： 

中国最美的景观公路——拉林高速，2017 年建成通车，从“日光之城”拉萨穿越达孜 县、墨竹工卡县和工布江达县抵达“雪域小江南”林芝，沿途，雪山、原始森林、草原、 冰川以及大江大河的美景尽收眼底，您将体验一场视觉盛宴，每一步都是一幅动人的画卷， 让人目不暇接。雪山的圣洁、草原的宁静、藏寨的神秘，都让人感受到一种超脱尘世的宁 静和神圣，心灵受到强烈的震撼。 

色季拉山口邂逅最美山峰-南迦巴瓦峰

在色季拉山口，如若有幸，我们将得见南迦巴瓦峰——这座念青唐古拉山脉中的最美 山峰。这里，是尼洋河与帕隆藏布江的分水岭，是天地间壮丽的交汇点。站在色季拉山之 巅，我们可以观赏到阳光的辉煌、云海的翻腾和林海的苍茫，而南迦巴瓦峰的巍峨身影， 更是让人心生敬畏。西侧的苯日拉山，西藏苯教的圣地，四大神山之一，四季朝拜者络绎 不绝，他们的脚步在岁月的轮回中从未停歇。而色季拉山最为人称道的，是那漫山遍野的 杜鹃花海。每年春末至夏初，从山脚至山顶，杜鹃花依次绽放，尤其是六月，整座山被花 海覆盖，黄色、白色、紫色、大红、浅红、粉红，色彩斑斓，形态各异，汇成一片花的海 洋，气势磅礴，令人心醉神迷。 

鲁朗林海：

鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方。鲁朗沿途处处皆是景致，它的 美，像一个娇羞的闺秀，云掩遮面，不轻易向外人展露她的娇颜。鲁朗林海更是云蒸霞蔚， 大气磅礴，风光优美，有高原江南的美誉。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森 林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；沿山路而上翻越海拔 4702 米的色季拉山，在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山； 过奇妙的色季拉山（4768 米），可见薄去淡雾，明丽淡雅的雪山、绿树。 

林芝工布庄园希尔顿酒店 

工布庄园希尔顿酒店坐落在被喻为“东方瑞士，藏上江南”的西藏自治区林芝市米林 县热嘎村黄牡丹园地块；背靠喜马拉雅山脉，毗邻林芝机场及林芝两大着名景点：南伊沟 和雅鲁藏布大峡谷；在酒店，除了面朝雅鲁藏布江，看春暖花开，您还可以夏览奇幻云海， 秋观层林尽染，冬品雪风暖阳。作为林芝市一家国际星级标准打造的豪华度假酒店，将为 客人展现当地特有的美丽景观及浓郁的人文特色，是商务旅行和全家出行的不二选择。

1、7:30 左右享用五星级酒店早餐后开启今日行程：喜马拉雅山脉下轻徒步（徒步时间约 40 分钟左右）

2、11:00 左右抵达游览雅尼湿地（雅尼湿地公园主要是乘车游览沿途风景，游览时间约 30 分钟）。

3、12:30 左右抵达雅鲁藏布大峡谷景区（游览时间约 3 小时），享用景区自助餐后开始游 览景点； 

4、19:00 用完晚餐后返回酒店，自由活动至次日出发。 

景点简介： 

雅尼国家湿地公园：

当世界上雅鲁藏布江穿山越岭到达林芝，与尼洋河交汇，形成广阔的三角洲湿地。尼 洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。雅江的水黄浊、 尼洋的水青绿；泾渭如此分明。两江交汇之处，苯日神山高耸入云，这是奔波叫的神山， 在藏人心中地位尊崇。雪山高耸，河流蜿蜒，形成旖旎的山水风光和史诗般壮阔的绝美画 卷。 

雅鲁藏布大峡谷：

雅鲁藏布大峡谷，深藏于世界屋脊的自然奇迹，以其深邃的峡谷和奔腾的江水，诉说 着地球亿万年的故事。这里，是“从雪域巅峰流淌的圣泉”，是“人类最后的秘境”，也是 大自然最壮美的展示。雅鲁藏布江以其不可阻挡的力量，雕刻出地球上最深的峡谷，将尼洋河的清澈与雅鲁藏布江的雄浑融为一体，绘就了一幅波澜壮阔的自然画卷。而南迦巴瓦 峰，如同一位威严的守护者，屹立于峡谷之巅，以其不可侵犯的壮丽，吸引着世人的目光。 “情比石坚”的桃树，从坚硬的巨石中破土而出，绽放着生命的奇迹，象征着爱情的坚贞 与不屈。在此闭目合掌，许下心愿或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。 

高原篝火夜：

当晚饭之后，夜幕低垂，高原上的星辰开始闪烁，藏族同胞们点燃了篝火，邀请您共 赴一场独特的夜晚盛宴。在工布歌曲的旋律中，身着斑斓藏袍的当地人，以他们的热情引 领着每一位宾客，跳起那充满民族风情的锅庄舞。 火焰熊熊，映照着每一张笑脸，我们围 炉而坐，心与心在火光中交融。歌声、舞步、笑语，交织成高原上最温暖的乐章，共同编 织一个难忘的高原梦幻之夜。

1、7:30 早餐后乘车从酒店出发返回拉萨。 

2、9:00 左右抵达卡定沟天佛瀑布，桃花盛开时更换为桃花沟区（游览时间约 30-40 分钟）

3、10:30 左右参观西藏特色藏式村落（行程特色赠送，游览时间约 1 小时）。

4、12:30 左右用午餐，餐后乘车原路返回拉萨。 

5、18:00 左右抵达拉萨。享用烤羊臧餐，后入住酒店休息。 

景点简介： 

卡定沟：

卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树 参天，落差近 200 米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、 如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清 新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。 

桃花沟:（每年 3.15-4.15 左右桃花盛开时走这个景点） 

别名嘎拉桃花村；桃花盛开在每年的 3 月中旬，此时寒意未尽，娇嫩的桃花在皑皑雪 山下却显得格外的柔媚。与别的地方不同，这里的桃树高大粗壮，气势上能与梧桐树一比。 即使是桃树，身在藏区的树木也不忘展示它们的粗犷。桃花花朵比较小不过密度集中，一 眼望去真有成千上万的感觉。西藏林芝一年一度的桃花节开幕式主场地，桃花盛开时，美 丽的嘎拉村落被野生桃花包裹。村里的桃花全部野生，许多要两三人才抱得住。因此被人 们称之为林芝"桃花第一村"。 

当地特色村庄：

特色村落与绿水青山、蓝天白云俨然一副赏心悦目的水彩画。当地的村民会带你带她 的家中参观，听她们讲藏家故事；观看极具民族特色的房子；了解藏银的功效的藏式手工 艺制作。

1、7:30 早餐后乘车（旅游巴士）从酒店出发。 

2、12:00 旅游定点餐厅用午餐。 

3、15:00 左右游览婀娜多姿的羊卓雍湖（游览时间约 40 分钟）。

4、返回酒店休息

景点简介： 

羊卓雍错： 羊卓雍措，这片被誉为“神女散落的绿松石耳坠”的圣湖，静静地躺在喜马拉雅山脉 的怀抱之中，以其蓝宝石般的湖水和蜿蜒的湖岸线，成为西藏高原上最璀璨的明珠。湖面 海拔 4441 米，如同一面巨大的天空之镜，倒映着蓝天白云和雪山的巍峨身影。湖水在阳光 的照耀下，变幻着从碧绿到宝蓝的神秘色彩，仿佛是大自然的调色盘，每一次眨眼都可能 捕捉到不同的色彩。藏族人民用最质朴的语言表达对她的赞美：“天上的仙境，人间的羊卓； 天上的繁星，湖畔的羊群。”羊卓雍措不仅是一片湖泊，它是一首诗，一幅画，一个梦，来 到这里，每一颗心都能被这片圣洁之地深深震撼。 

圣湖旅拍: 在羊卓雍措，旅拍不仅是捕捉瞬间，而是与这片圣洁之地的对话。夺目的蓝与绿，如 同神灵慷慨泼洒的颜料，浓郁而不失雅致，湖水湛蓝如宝石，山峦翠绿如翡翠，每一帧都 美得令人窒息，连最僵硬的笑容也会在这片“美色”的感染下绽放。 旅拍的意义，就在于 记录这份纯粹的喜悦和幸福，让那些精美的瞬间，成为未来岁月中翻开时依然能触动心弦 的美好记忆。 

温馨提示:羊湖海拔高温度低,不宜久留,并请注意保暖。景区附近有当地藏民兜售物品,请 谨慎讲价购买,需要骑牦牛拍照请提前讲好价钱！

1、此日行程导游根据布达拉宫时间做出具体安排，各景点的游览顺序可能会调整

2、圆梦布达拉宫（游览时间约 2 小时，布达拉宫内限时 1 小时） 

3、药王山观景台（50 元人民币背景拍照地，游览时间约 10 分钟） 

4、西藏唯一的财神庙－扎基寺，香火很旺，爱酒的财神爷

5、大昭寺广场（时间随意）

6、漫步八角街（无门票，无时限，自由体验；特别提示：以大昭寺为中心顺时针游览八 角街） 

景点介绍： 

布达拉宫： 

布达拉宫，这座矗立于拉萨市玛布日山上的宏伟宫殿，是西藏的心脏，也是无数旅人 心中的圣地。自七世纪的传奇中走来，这座古老的宫殿已历经 1300 多年的风雨，由吐蕃王 松赞干布为迎娶文成公主而建，象征着爱情与和平的辉煌。白宫与红宫，一白一红，如同 藏族人民纯洁的信仰与热情的生活，相互映衬，构成了布达拉宫独特的色彩。布达拉宫， 依山而建，以其藏式风格的鲜明特色，展现着雄伟的气势。在金碧辉煌的殿堂之中，每一 件珍宝，每一幅壁画，都诉说着历史的深度和文化的厚重，可以感受到一个民族信仰的力 量，它的伟大足以净化灵魂，洗涤心中的烦恼与幽怨。 

药王山观景台： 

药王山与与布达拉宫咫尺相对,是拍摄布达拉宫最好的角度所在地,尤其是半山腰。清 晨的药王山,经常可见些许摄影爱好者汇集与此等待第一缕光线照亮布达拉宫的瞬间。 

西藏唯一的财神庙-扎基寺：

扎基寺,不管在藏族还是许许多多去过西藏的汉族人心中一直有着非常特殊的地位，作 为全西藏唯一的一座财神庙,寺庙虽然小,却一年四季保持香火鼎盛。千百年来无数远道而来的行商和大施主都喜欢前来朝拜,所求也不过就是财源广进、福星高照。而面目狰狞的扎 基拉姆神也好似从未让往来的信徒失望过。长此以往,便形成了这份香火鼎盛的场景。每周 一拜财神、周三保平安、周五求健康。扎基寺的财神特别嗜酒,祭拜时候可以在寺庙门口的 小店里面买上一瓶白酒、几捆艾草松叶,情况方便的话自备哈达和酥油（带上小勺）,并换 好零钱进入参拜。 

大昭寺广场：

大昭寺广场是众多信徒朝圣的终点。几百年来信徒不远千里来到这里，三步一叩用身体丈 量家乡到这的距离。大昭寺广场终日香火缭绕，虔诚的朝拜者留下了等身长头的深深印痕。 关于信仰，这里会给你最完美的解释。如果有一天你迷失了自我，请到大昭寺广场坐坐看 看，关于信仰它会会给你答案……广场上的寺庙便是藏传佛教中心寺庙—大昭寺（若有客 人想入内参观请自行提前一天在微信公众号：大昭寺上预约好参观时间，大概费用 130/ 人：门票 85，导游讲解 15，耳麦费用 30）。 

八角街： 

千年拉萨城,源头在八廊。穿梭在弯弯曲曲的狭窄小巷里，那一堵堵斑驳的石墙，饱经 风霜。冲赛康市场、娘容辖私塾、邦达昌大院、拉章宁巴、玛吉阿米......容纳在八角街 的怀抱中，珍藏在老拉萨的记忆中。在街上静静的体会,慢慢的品尝。感受一下西藏的慢生活。

温馨提示：

1、所有的景点游览顺序取决于布达拉宫的报票情况,我社在保证所有景点游览情况下,有 权对行程先后顺序做出调整。

2、散客存在自行预约布达拉宫门票的情况，届时我社会安排工作人员协助客人约票，请 游客全力配合才能保证您上布宫。

3、自由活动期间请保管好自身贵重物品。集市有当地居民、商贩贩卖的土特产、工艺品 等，不属于旅行社可控范围，还请谨慎消费，尽量不要和当地居民起争执。

当我们初次相见的时候，向您说一声扎西德勒！当我们离开分别的时候，向您说一声 扎西德勒！今天是我们分别的日子，早餐后根据客人的航班或车次安排送团，火车送至 火车站，飞机送至机场或民航大巴处（含大巴费用），结束愉快的西藏之旅！您在千里 之外，我在高原之巅，感谢这雪域的神灵，让我们相聚拉萨。我们相信，这次拉萨之行， 将是你一生难忘的美好回忆！ 

温馨提示： 

临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。请自行安排当日午餐并于中午 12 点前办理酒 店退房手续。 我社免费派车送您前往火车站/机场（司机送站，无导游），请根据集合时间在酒店大厅内 等候，送站车辆抵达之时会联系您。提前 2 小时送您到达火车站/机场。 

也可加钱升级飞机返回武汉（当天抵达、中转航班也可能隔天抵达）

火车上，火车上全程不含餐，敬请自理！

抵达武昌火车站，结束愉快的西藏之旅！