【爆款西藏】 卧飞9日游

自行前往武昌火车站，乘坐火车，第三天抵达拉萨。 （火车车次以实际出票的车次为准，有可能经西宁、兰州或其它中转地至拉萨)。

自行前往武昌火车站，乘坐火车，第三天抵达拉萨。 （火车车次以实际出票的车次为准，有可能经西宁、兰州或其它中转地至拉萨)。 

温馨提示： 进藏车票非常紧张，故铺位不做任何保证，如果 Z264 次异常紧张，安排其他中转车次

1、武昌—拉萨—武昌的列车需要在西宁中更换供氧车体、提行李换车上高原列车。

2、因青藏铁路特殊性及火车票实名制，需提交身份证正面复印件（最好是扫描件）购票。 只能保证每人一个铺位，不能保证连铺或指定铺位，同团客人也有可能出现不同车厢、车 次情况，报名时请知悉，不接受此类问题投诉！

抵达拉萨,师傅将根据您抵达拉萨的火车时间，提前到达拉萨火车站接您，随后驱车前 往酒店做高原适应性休息，在身体状况好的情况下可自行到八廓街老城区闲逛，或晚间自 由到布宫广场欣赏夜景。（拉萨海拔约 3650 米） 

【接送须知】

接站无导游。接送服务为拼车方式,由司机送您入住酒店,若有等待敬请谅解。 

【温馨提示】 

到达当天请不要洗澡，多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质， 是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。 特别安排：为预防高反，第一晚免费安排含氧酒店（公司会为游客免费提供制氧机，一间 房一台，入住当天 18：30 以后，到酒店前台领取制氧机，自行领取，不用不退费。） 

重要提示： 导游会于到达当天 21：30 前电话或短信通知第二天的集合时间（如导游未联系请及时联 系报名方，避免漏接）。

接送无导游，抵达时由接站/接机师傅直接接您前往酒店入住，到达酒店报游客名直接拿 房入住酒店休息。

1、7:30 左右导游致欢迎词从拉萨出发前往林芝，总行车时间约 8 小时左右，易晕车者请 提前自备晕车药，建议提前自备小零食。 

2、7:30 沿最美高速拉林高速前往巴河镇用午餐（路程 330km，全程大约 5 小时，用餐时 间 1 小时），并稍作休息,路途中用餐环境有限，请游客谅解。 

3、13:30 前往巴松措参观巴松措及湖心岛（路程 40km，全程大约 1 小时，参观时间 90 分钟）。

4、17:00 用餐，之后入住酒店。（团餐多以川菜为主，路途中用餐环境有限，请游客谅解）

景点介绍： 

拉林高速--

中国最美高速公路（沿途车观） 作为构成川藏高级公路和滇藏高级公路的一部分，依托雪域高原壮美的自然景观，一路景 色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。 

巴松措：

（参观时间 90 分钟） 巴松措--西藏地区唯一一个自然类 5A 级景区，素有林芝“小瑞士”美誉，国家风景名胜 区，世界旅游组织列入世界旅游景区，2001 年被国家林业部授予国家森林公园称号。巴 松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时 不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。乘坐景区观光车，前 往巴松错核心景区湖心岛。距湖岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空 心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。岛上有唐代的建筑“措宗工巴寺”，是西 藏有名的红教宁玛派寺庙。

1、8:00 左右从酒店集合前往雅鲁藏布江·两江汇流点，打卡网红玻璃栈道，感受雅尼湿 地漂流，静享林卡茶歇（车程 20KM 约 40 分钟，参观时间 2 小时左右）。

2、13:00 中餐后出发前往康扎村，乘坐田园小火车，体验不一样的藏地江南风光，并可 自行免费打卡苯教寺庙-吉日寺。(车程约 30KM，观光时间约 50 分钟）。 

3、14:00 左右前往色季拉山山口，在这里远眺南迦巴瓦峰和鲁朗林海景区。 

4、17:00 出发返回八一镇用餐并入住酒店（车程 1.5 小时）。 

景点介绍： 

天河漂流：

休闲漂流-下午茶歇-尼洋河观景台-雅尼湿地步栈道-玻璃观景台：

有“神女眼泪”之称的林芝人民的母亲河尼洋河若碧玉裁成，苯日景区休闲漂流起点为尼 洋河观景台下方为起点，途经雅尼湿地国家公园，在尼洋河上休闲观光漂流体验颇为丰富 （为游客配备手机自拍杆、防晒喷雾、雨衣等防护设备），中途还可以体验景区精心准备 的下午茶歇（甜茶、酥油茶、当地应季水果、奶渣等各种小食）终点为苯日景区游船码头； 是不可多得的雪域旅程亲水体验。（如遇湿地水位太低或太高的情则改为船游雅尼湿地， 费用不增不减） 

雅尼国家湿地公园：

（参观时间 20 分钟） 雅尼国家湿地公园位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。藏族人崇 拜大自然，他们祖祖辈辈用神话故事、美妙歌舞膜拜大山、赞美江河。 

田园小火车： 

坐在小火车上可欣赏色季拉山国家森林公园美景。眺望尼洋河风光带。3 月俯瞰卡斯木桃 花村，4 月至 10 月俯瞰卡斯木田园风光。中途游客可自行免费参观苯教寺庙吉日寺（吉 日寺赠送项目，不去无费用可退）。 

色季拉山口（远眺南迦巴瓦峰）：

（参观时间 30 分钟） 在色季拉山口等待一场日照金山，雪山、经幡、隆达，看着远处的南迦巴瓦，在雪地里奔 跑，生活节奏慢下来，何尝不是一件快乐而自由的事。 特别提醒：沿途摊点所售商品假冒伪劣较多，非我社控制，请不要误解，如有购买请谨 慎，以免上当受骗！

1、上午 7:30 早餐后乘车从酒店出发返回拉萨，沿途欣赏尼洋河风光。 

2、上午 8:30 左右参观西藏特色藏式村落（行程特色赠送，游览时间约 1-2 小时），尝尝 青稞酒、糌粑，了解藏族同胞生活日常吃穿住。

3、中午 12:30 左右用午餐，餐后乘车原路返回拉萨。

4、下午 13:30 左右参观“千年”秀巴古堡/卡定沟或桃花沟。 

5、下午 18:00 参加烤羊原生态晚会，后入住酒店休息。 

景点介绍：

桃花沟：桃花谢后改为去卡定沟。（参观时间 60 分钟） 林芝桃花沟之所以出名，就因为其有一片天然的野生桃林，这样的景象在藏区是很难看到 的。桃花盛开在每年的 3 月，此时寒意未尽，娇嫩的桃花在皑皑雪山下却显得格外的柔媚。 （桃花为季节性产物，一般 3 月 15-4 月 10 日这期间开放，其他时间默认参观秀巴古堡 或卡定沟）

秀巴古堡：（参观时间 30 分钟）秀巴千年古堡群由 5 个高低不同的堡垒组成，间距大约为 30 至 50 米，各个堡垒相互呼应， 互为犄角。令人难以置信的是，整个古堡竟是由片石和木板搭建而成，内部小空，上不封 顶，外观呈现出 12 面 12 棱柱的几何状体，内为规则的八角形。堡垒墙体厚约 2 米，非常 坚固，内侧则嵌有木板，可供防守一方登顶攻击。 

藏式村落：（参观时间 90 分钟） 走进村寨，接过洁白的哈达，说一声扎西德勒，在村里藏导的带领下，参观各种藏式建筑， 了解藏族同胞健康长寿的秘密，走进藏民家里，零距离体验藏民家庭起居生活，纯朴的藏 主人听说远方的贵宾要来家中，还会准备热乎乎的酥油茶、香甜可口的糌粑，青稞酒以及 各式藏族小吃供大家品尝。 

尼洋河风光带：（沿途车观） 尼洋河是雅鲁藏布江的一条支流，藏人叫它尼洋曲。是工布人民的“母亲河”。拉萨往返 林芝的路上，沿路都是尼洋河美丽的风光。

1、上午 7:30 早餐后乘车（旅游巴士）从酒店出发。

2、上午 8:00 左右前往参观唐卡博览中心-健康生态体验馆

3、中午 12:20 左右旅游定点餐厅用午餐。

4、下午 15:00 左右游览婀娜多姿的羊卓雍湖。（游览时间约 30 分钟）。 

5、下午 18:00 左右返回，行程结束后入住酒店休息。 

景点介绍： 

鸟瞰雅江——雅鲁藏布江河谷（沿途车观）

101 省道的雅鲁藏布江是拉萨附近最宽阔的江面，沿雅江河谷进入 307 省道行驶到半山腰 鸟瞰雅鲁藏布江，视野辽阔，恢弘壮美。 

冈巴拉山口：

最佳视角——看羊湖最美一面（沿途车观） 最蓝的天，最蓝的湖，都在这里。在这里，你会明白“天上天使泪，人间羊湖蓝”为何意， 但也有很多摄影师说：“无论拍多少次羊湖，都拍不出她的美……” 注意事项：冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦，牦 牛拍照最好不好穿红色比较鲜艳的颜色。 

羊卓雍措：

（参观时间约 30 分钟） 神女散落的绿松石耳坠：羊卓雍措是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖 水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色 的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。羊湖湖水面积 638 平方公里，湖面海 拔 4441 米，湖岸线长达 250 千米。 

圣湖旅拍：

来到西藏三大圣湖之一—羊卓雍措，换上一套美美的藏装，与神山圣湖来一个 美美的合影，留下感动回忆！参观完后，返回拉萨市区。

1、早餐后乘车从酒店出发。因为布达拉宫时间不定，具体时间要根据布达拉宫做出调整， 所以时间由导游灵活安排。 

2、圆梦布达拉宫（游览时间约 2 小时,布达拉宫内限时 1 小时）。 

3、打卡 50 元人民币最佳拍摄地-药王山观景台，俗称这里是观布宫的最佳角度。

4、漫步八角街+大昭寺广场（无门票）；特别提示：以大昭寺为中心顺时针游览八角街）。 重要提示： 

1：布达拉宫门票方式多样，检查严格，故不保证布宫一定安排导游陪同参观，布达拉宫 实行电子实名参观，请客人配合我社工作人员提前预约，保证客人上布宫，不保证参观 路线，朋友，亲戚均有可能分开参观，不接受此项投诉。

2：参观布宫时请着正装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。

3：寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。

4：此日请务必携带好自己身份证原件 

5：宫殿较高，上下要慢行。殿内比较阴冷，即使夏季也建议准备件外套。布达拉宫不允 许导游在景区内讲解，只能在外面讲解完。布达拉宫严禁拍照，请游客进入前一定不要带 相机、摄像机、带拍照功能的手机。请各位游客文明出行，遵守文物保护单位的规定。

6：布达拉宫里面非常难找厕所，如果着急建议在参观前解决。

7：布达拉宫建筑古老，通道狭窄并有许多木质楼梯，加之上下共用一个狭窄的楼梯，接 纳过多游客容易造成安全隐患，所以参观完了就尽就尽快离开，请游客参观和上下楼梯时 一定按秩序行走，注意安全，不要拥挤。

8：布宫与大昭寺广场的距离非常近，1 公里以内（大昭寺附近不允许旅游大巴停靠），因 此从布宫到大昭寺广场这一段为步行，请游客知悉，提前准备好帽子，墨镜等防晒用品 

景点介绍： 

布达拉宫—穿越中世纪的“圣殿”

（参观时间 60 分钟） 松赞干布用生命中一半的时间荡平吐蕃，用另一半时间建筑辉煌的宫殿和寺庙。整个好象 落入了一个古老的梦境，不由自主地迷失在那些经书，佛像，壁画和遥远的传说中。 

药王山观景台：

“50 元人民币打卡点”药王山观景台：（参观时间 20 分钟） 是拍摄全景布宫的最佳位置了。这个角度的布宫，随便按下快门就很美。 

西藏的灵魂—大昭寺(外观广场)

（参观时间 20 分钟） 大昭寺前的广场终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的 深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。在这里，对神的膜拜是不分昼夜的。

特别说明：进入大昭寺参观可提前一天在大昭寺微信公众号预约，门票 85/人自理。 逛八廊街：八廓街—世界文化名街：神圣的转经之路 环大昭寺外墙一圈称为“八廓街”即八角街。便是藏民们行转经仪式的路线。它汇聚着来 自各地的朝拜者，在老老的街道，在旧旧的小巷，穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的 信徒拥挤在同一条转经道上…… 

温馨提示：八廓街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗！

带着藏区给您的感动和美好回忆回到温馨的家,扎西德勒！ 温馨提示： 临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午 餐并于中午 12 点前办理酒店退房手续。我社免费派车送您前往火车站（司机送站，无导 游），和接站/机一样，送团师傅会提前一天联系您，请根据集合时间在酒店大厅内等候， 一般情况下会至少提前 2 小时送您到达火车站。