浪迹西藏双卧11日游

自行前往武昌火车站，乘坐火车，第三天抵达拉萨。

（火车车次以实际出票的车次为准，有可能经西宁、兰州或其它中转地至拉萨)。

温馨提示 ：

进藏 车票非常紧张，故铺位不做任何保证，如果 4 Z264 次异常紧张，安排其他中转车次

1、武昌—拉萨—武昌的列车需要在西宁中更换供氧车体、提行李换车上高原列车。

2、因青藏铁路特殊性及火车票实名制，需提交身份证正面复印件（最好是扫描件）购票。

只能保证每人一个铺位，不能保证连铺或指定铺位，同团客人也有可能出现不同车厢、车

次情况，报名时请知悉，不接受此类问题投诉！

自行前往武昌火车站，乘坐火车，第三天抵达拉萨。

（火车车次以实际出票的车次为准，有可能经西宁、兰州或其它中转地至拉萨)。

温馨提示 ：

进藏 车票非常紧张，故铺位不做任何保证，如果 4 Z264 次异常紧张，安排其他中转车次

1、武昌—拉萨—武昌的列车需要在西宁中更换供氧车体、提行李换车上高原列车。

2、因青藏铁路特殊性及火车票实名制，需提交身份证正面复印件（最好是扫描件）购票。

只能保证每人一个铺位，不能保证连铺或指定铺位，同团客人也有可能出现不同车厢、车

次情况，报名时请知悉，不接受此类问题投诉！

由公司专业客服提前联系您，核对接站或接机准确信息。火车、飞机抵拉萨，接送人员

在火车站或机场敬献洁白哈达，送上最真挚的祝福迎接您，并送您至酒店，自行办理入住。

圣城拉萨欢迎您的到来，这里海拔 3650 米，注意休息。

温馨提示：

1、当日避免剧烈运动，不要沐浴、多饮水勿暴食多休息

2、导游会在当晚 22:00 前通知您的行程，注意着装，避免感冒

3、特别赠送：首晚提供制氧机，让您高反无忧

从酒店餐厅用完餐乘车前往林芝。抵达猴山，观赏野生藏猕猴。

游览完后前往色季拉山口挂经幡，撒隆达祈福。

前往秀巴古堡。

色季拉山: :属念青唐古拉山脉，是西藏林芝县东部与中西部的分界带，是尼洋河流域与

帕隆藏布江的分水岭，为川藏公路南线所跨越。登临海拔 4728 米处的山口(会有高原反

应，要预防缺乏内源氧)，可远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。

撒隆达 ：这是藏传佛教一种祈福的仪式。把写有经文的纸片洒向天空，为自己和亲友送

去美好的祝福，是通常在翻越垭口或敬祝山神时进行的一种祈祷平安的形式。

秀巴古堡 ：秀巴古堡位于工布江达县巴河镇秀巴村，“秀巴”藏语意为“剥皮”。秀巴

古堡已有 1600 多年历史，是西藏年代最古老、历史最悠久、古堡群最密集、结构保存

最完整的古堡群，内设有整个西藏最大的转经筒，整个古堡群是被一个方阵所环绕包围

的，给游客一种身临古战场的感觉，除此以外，你还能欣赏到西藏最大的转经筒、格萨

尔点将台、经帆塔、蓝孔雀等文化自然奇观。

08:00 酒店餐厅用完早餐出发

12:00 近观丹娘佛掌沙丘

12:30 抵达享用大峡谷自助餐后游览雅鲁藏布大峡谷（游览时间约 150 分钟）

17:00 花海体验骑马射箭

19:00 返回酒店

雅鲁藏布大峡谷：有“世界第一大峡谷”之称，景区内高峰和峡谷几千米的强烈地形反

差。观南迦巴瓦峰（海拔 7782 米），若有佛缘，可有幸一睹圣山真容。白云缠山腰，

彩虹出林海，天地万物都在清新润泽中吐露生机阵阵。

丹娘佛掌沙丘： ：位于米林县丹娘乡桑巴村,属风力沉积的荒漠地貌,在风力作用下,大量砂

砾日积月累层层堆积成小山状。连绵的沙丘构成波涛起伏的沙海,与蓝色雅江、绿色森

林形成了鲜明的对比。

8:00 酒店餐厅用完早餐出发

10:00 到达巴松措 5A 级风景区（浏览时间 120 分钟）

12:30 到达餐厅吃特色餐牦牛肉汤锅

乘车拉萨，送往酒店休息

巴松措 ：是西藏自治区首个自然风景类国家 5A 级景区，是西藏高原众多圣湖中的一个，

人称“措高湖”。此湖四面环山，宛若镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉。正是那由星罗棋

布的湖泊、傲视苍穹的冰川雪岭、一望无际的原始森林、宽阔如茵的花海草场、峭拔奔

涌的峡谷急流等组成的自然景观。距湖岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说

该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。岛上有唐代的建筑“错宗

工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙。

酒店餐厅用完早餐出发

前往藏传佛教三大圣湖之一—羊卓雍错

前往卡若拉冰川

返回拉萨酒店

羊卓雍措： ：海拔 4441 米,700 多平方公里,平均水深 30 多米,为杭州西湖的 70 倍,宛如一

条飘带挂在天地之间,清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体,修美如画的风景

让人陶醉。驱车前往圣湖,和圣湖亲密接触,在《画皮 2》的杀青地,感受圣湖之美、圣湖

之纯、圣湖之静。

卡若拉冰川 ：卡若拉冰川位于西藏山南地区浪卡子县和江孜县交界处，距离江孜县城约

71 公里，是西藏三大大陆型冰川之一，为年楚河东部源头。由于先后有电影《红河谷》、

《江孜之战》、《云水谣》曾在此拍摄外景，使得卡若拉冰川的名气非常大，因此，很

多旅行者都会在这里观赏冰川的壮观，赞叹大自然的魅力。

1.酒店餐厅用完早餐出发开始今天的拉萨市内游

2.前往药王山观景台-50 圆人民币背面拍摄地（游览时间约 10 分钟）

3.圆梦布达拉宫

4.漫步八廓街（自由体验,以大昭寺为中心顺时针游览）

5.大昭寺广场（自由体验,无时限）

布达拉宫 ：整座宫殿具有藏式风格,高 200 余米,外观 13 层,实际只有 9 层。由于它起建

于山腰,大面积的石壁又屹立如削壁,使建筑仿佛与山岗融为一体。它坐落于拉萨市区的

玛布日山上,拉萨的中心位置。是世界上海拔最高,集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建

筑,里面奇珍异宝云集，深切的感受到藏传佛教的魅力。

药王山观景台： ：半山腰拍摄布达拉宫最好的角度,现在流通50元人民币背面就在此拍摄,

经常可见摄影爱好者扛着长枪短炮在此拍摄布达拉宫,你也可以带上 50 元去打个卡。

大昭寺广场 ：终日香火缭绕,藏族信徒们终其一生,只为来此朝圣。虔诚的朝拜者留下了

等身长头的深深印痕。场上的寺庙便是藏传佛教中心寺庙—大昭寺 （ 可根据自己实际情

况, , 自行购买进入参观, , 费用自理）

八廓街 ：是整个拉萨最热闹的地方,街道由青石板铺成,两旁是藏式建筑。磕长头的朝圣

者、热情的商贩和穿街而过的喇嘛,诵经和叫卖声飘荡了几百年。空气中飘来美食和甜

茶的味道,时间静止在某条街巷,或是仓央嘉措曾经驻足的地方......

温馨 提示：

1、布达拉宫实行电子实名预约参观,请客人配合我社工作人员提前预约,确保客人上布

宫。因为布达拉宫时间不定,具体时间要根据布达拉宫做出调整，所以时间由导游灵活

安排。

今日特色：打卡布宫网红咖啡

带着藏区给您的感动和美好回忆回到温馨的家,扎西德勒！

温馨提示：

临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程时间是下午，请自行安排当日午

餐并于中午 12 点前办理酒店退房手续

火车上，全程不含餐，敬请自理！

D11 天抵达武昌火车站，结束愉快的西藏之旅！

火车上，全程不含餐，敬请自理！

D11 天抵达武昌火车站，结束愉快的西藏之旅！