行程亮点:
拒绝低价套路 ,无任何消费陷阱 ,做真正的纯玩 0 购物产品
畅收无限制 ,天天发班 ,一人也成团 ,一人即派导游 ,拼住不收单房差 王牌 A 级导游服务 ,专业的导游 ,贴心的服务
行程特色:
◆ 舌尖之旅:精选当地特色美食 ,张掖特色餐、嘉峪关雁鸣宴、大柴旦特色餐、古道丝路宴、茶卡特色餐、青海养 生宴
◆ 奢享好睡眠 :给您美好旅行体验 ,六晚四钻酒店+青海湖周边舒适型酒店
◆ 品质用车 :让旅途更加舒心 , 10 人以上升级 2+1 陆地头等舱 ,真皮座椅 , 135o可调节座椅 , USB 充电口
◆ 超值赠送 :不一样的西北体验 ,感受不一样的风情 ,玩出不一样的西北
青海百年黑帐篷:网红打卡地 ,每一顶黑帐篷都承载着牧民对生活的热爱和对自然的敬畏 ,它们在草原上静静地诉 说着藏族人民的故事
参观荒漠艺术基地 :大漠中的艺术长廊 ,历史与艺术浪漫邂逅 ,别有一番苍凉之感和艺术之美
大柴旦红崖景区:站在观景台上 ,可以看到沙丘层次分明 ,丘脊线平滑流畅 ,背风面流沙如泻 ,展现出大自然的鬼 斧神工 ,在这里体验野外生活 ,进行火星地貌探索 ,享受独特的旅游体验
◆ 安心旅游放心享受 ,细节之处终见真章 行程中过生日的客户免费赠送生日蛋糕
特别配备温馨百宝箱:纸巾/创可贴/医用口罩/医用酒精/女士用品 暖心赠送每天每人一瓶矿泉水
免费赠送 24 小时接机服务 ,24 小时服务管家 随时在线解决问题
【参考航班】武汉-兰州
【交通方式】飞机+旅游车 【沿途路况】市区道路
【行程安排】武汉乘飞机前往兰州 ,兰州是甘肃省省会 ,在大西北处于座中四联的位置。建国 50 多年 ,特别是改 革开放以米 ,兰州经济和社会各项事业蓬勃发展 ,各项经济实力进入全国大会中城市 50 强 ,成为黄河上游重要的 经济中心,西陇海兰新线经济带的重要支撑点和辐射源,为甘肃和我国的现代化建设做出了重要历献。后入住酒店。
【温馨提示】
1、 出发前一天 ,我们会以短信或打电话方式与您联系 ,手机一定要保持畅通。
2、 因为散拼客人 ,到站后可能稍微会有等待 ,我们会及时与您联系 ,免费接送您到酒店。
3、今日不含餐、无导游 ,到酒店后若需交押金 ,需您前台现付 ,退房时在无损坏和其他消费的情系会如数退回。
4、来兰州后 ,早晚温差会有所变化 ,建议带好合适衣物 ,西北气候干燥 ,一定要多喝水。
5、兰州是享有盛名的瓜果城 , 白兰瓜、黄河密瓜、西瓜、籽瓜等瓜果久负盛名 ,百合、玫瑰、黑瓜子、水烟等土 特产品蜚声中外。特色小吃 :兰州牛肉拉面 灰豆子 酿皮子 甜醅子。
【交通方式】旅游车
【沿途路况】行驶约 470 公里 ,车程约 7 小时;
【行程安排】早餐后出发前往武威( 240KM 约 3.5 小时),抵达后参观【武威雷台公园】(游览时间约 40 分钟) 位于甘肃省武威市北关中路的雷台公园是一处集历史、文化与休闲于一体的综合性公园。公园内划分为六个主要区 域 ,分别是饮食文化区、历史文化区、民俗文化区、娱乐休息区、花鸟鱼肆区以及接待服务区 ,最为醒目的标志是 铜奔马 ,它是公园内的象征 ,吸引着众多游客的目光。在公园内 ,您可以欣赏到一系列精心设计的观赏游览点 ,如 丝绸之路群雕 ,展示着古代丝绸之路的辉煌历史;诗思入凉州书画院 ,让艺术爱好者流连忘返;天马来仪群雕则展 现了西凉文化的独特魅力。
后乘车前往张掖( 230KM 约 3.5 小时),抵达后参观【七彩丹霞地貌景区】(含区间车、游览时间约 1.5-2 小时), 张掖丹霞地貌在方圆五十平方公里山地丘陵地带 ,有造型奇特 ,色彩斑斓 ,气势磅礴的丹霞地貌。丹霞是指红色砂 砾岩经长期风化剥离和流水侵蚀,形成的孤立的山峰和陡峭的奇岩怪石,这里的丹霞地貌发育于距今约 2 亿年的前 侏罗纪至第三纪。后入住酒店。
【温馨提示】
1、 七彩丹霞参观时 , 由景区北门进出 , 请在景区中乘车时注意景区交通车标识牌。
2、清晨和傍晚是拍摄丹霞最佳的时间,金色的朝阳与落日的余晖洒在彩色的沙丘之上,会让丹霞的色彩更加 艳丽。
3、张掖特有的搓鱼面 、羊肉粉皮面筋 、香饭 、小饭 、煎血肠 、羊头汤 、鱼儿粉 、灰豆汤 、鸡肉垫卷子 、 山丹 油果等各种风味小吃 。 其中鸡肉垫卷子最为有名 , 鸡肉垫卷子将薄面皮抹油撒葱花成卷 , 切段入嫩鸡肉汤蒸 煮 , 汤煮尽出锅即可食
4、张掖属于我国的大西北,这里气候相对比较干燥 ,紫外线比较强,所以到张掖旅游除了按季节携带相应的 衣物之外 , 补充水分 、 防晒是重中之重 , 帽子 、 防晒霜 、 墨镜 、 防晒衣等必不可少
【交通方式】旅游车
【沿途路况】行驶约 600 公里 ,车程约 8 小时
【行程安排】早餐后乘车赴嘉峪关( 230KM 约 3 小时) ,抵达后参观嘉峪关关城(游览时间约 1-2 小时) ,戈壁 千里风犹在,浩气长存嘉峪关。在凌冽的寒风中,嘉峪关高高耸立在大漠戈壁之中,尽显雄伟巍峨。明长城绵延万里, 站在万里长城的起点 ,站在这祖国的脊梁之上 ,感受着金戈铁马的狼烟和血气 ,遥望历史的长河 ,山河依旧 ,“天下 第一雄关”的威严体现出了我们的大国之气势 ,穿越千年 ,带我们了解属于我们的“丝路文明”。
后乘车赴瓜州 ,( 260KM 约 3 小时) ,抵达后参观【荒漠艺术基地】(游览时间约 15 分钟),“ 万物有所生, 而独知守其根 ” , 我们的 “ 大地之子 ”安稳地在大地母亲的怀抱中沉睡 , 漫天星河是他的被子 , 无边荒漠是 他的母亲 。 无论在外漂泊多久 , 总是回到母亲的怀抱最令人心安。
后乘车赴敦煌 ( 110KM 约 2 小时) 抵达后入住酒店。
【温馨提示】
途中会经过高速休息站瓜州服务区 , 内有当地商贩在此兜售特产和瓜果 , 请您谨慎选择 , 此处非本产品指定 购物店。
【交通方式】旅游车
【行程安排】早餐后,后前往莫高窟(12KM,需 20 分钟),抵达后参观【莫高窟】(3 月 D 票,参观 10 个洞窟, 游览时间约 3-4 小时 ,4 月 B 票 ,参观 4 个洞窟 ,约 2-3 小时) ) ,“敦煌定若远 ,一心动经年” ,一眼如梦的 敦煌,霞光万丈;一眼万年的莫高窟,满怀信仰;历史文化源远流长,绝美飞天灿若星光。这里的雕塑似有呼吸脉搏, 这里的壁画仿佛暗含佛光;千年的文化在时间的长河中流淌。来到莫高窟,感受传承千年的信仰的力量。后参观【鸣 沙山月牙泉】(游览时间约 2 小时) ,大漠孤烟 ,古道驼铃 ,满天星辰与一湾泉水相映。“ 山以灵而故名 ,水以神 而益秀” ,鸣沙山似张开臂膀护住千年不曾干涸的月牙泉 ,两者相互依偎 ,在漫无边际的大漠中仿佛一对孪生姐妹。 后入住酒店。
【温馨提示】
此天行程以莫高窟预约时间为准! 此行程莫高窟实行 B 类票 , 2021 年 4 月 1 日起 ,莫高窟执行新的门票政 策 , 首先售卖 A 类门票(238 元 , 包含数字观影 、 8 洞窟)限额 6000 张 。 参观当天 A 类门票发售完毕之后才 开始售卖 B 类门票(100 元 ,包含 4 洞窟)。故根据行程安排 ,参观当日如遇景区 A 类门票仍有名额 ,则需游 客补交门票差价 138 元/人; 如遇 A 类门票已经发售完毕 , 则无需补交门票差价。
因莫高窟 A 类门票需提前 30 天以上网上实名预约 , 团队参观时间会按照订单签约时间依次进行预约 ,故同
团中会出现预约莫高窟参观时间不一致的问题,甚至个别无票情况,我社会安排西千佛洞及敦煌博物馆代替。 给您带来不便 , 敬请谅解!
鸣沙山月牙泉必看贴士
1. 欣赏或拍摄月牙泉有两个最好的角度: 一是爬上沙山顶 , 俯瞰月牙泉; 二是近距离的平视月牙泉。
2. 爬沙山时,请按照景区的指示牌,在本景区规定的登山范围内进行活动,千万别独自在区域外玩“ 探险 ”, 以免危害到自身安全。
3. 若有人想骑骆驼时 , 应听从牵驼人员或导游的安排 , 不要随意给骆驼喂食或逗弄 , 防止发生意外 。 不要 靠近骆驼的后脚或头部 , 以防止其踢你和用嘴喷你。
4. 在景区的游客中心有小件寄存处 , 大的物品可以寄存到景区咨询台处。
5. 这里的阳光辐射很大 , 紫外线超强 , 任何时候去都需要注意防晒防紫外线。
【交通方式】旅游车
【沿途路况】行驶 780 公里 ,车程约 12 小时
【行程安排】早餐后乘车前往水上雅丹( 570KM ,约 8.5 小时) ,抵达后参观【水上雅丹景区】(不含区间车, 游览时间约 1.5 小时) ,与陆地雅丹完全不同 ,在我国的青海西北部 ,有着一处独一无二的水上雅丹。 它就像 是出现在大漠当中的翡翠星海 ,又像是天使与恶魔并存的神秘地带。傍晚站在高出欣赏日落 , 感受夕阳撒下时 神秘的浪漫。后前往红崖( 150KM ,约 2.5 小时) ,途经最美 U 型公路 ,黑色的路面随地势起伏 ,柴达木盆地 独有的地貌造就了独特壮美的自然风光和人文景观。被誉为“ 中国版 66 号公路 ”。抵达后参观【大柴旦红崖 景区】( 4.20 号前赠送参观 ,游览时间约 1-1.5 小时) ,大柴旦红崖景区位于青海省海西蒙古藏族自治州柴达 木盆地、大柴旦行政委员会驻地柴旦镇南直线距离约 40 公里处。 景区处于昆仑山 ,祁连山和阿尔金山三山环 抱之地 ,绿梁山南侧 ,小柴旦湖西侧。这里是青甘环线的必经之路。后前往大柴旦( 60KM ,约 1 小时) ,抵 达后入住酒店。
【温馨提示】
此天车程比较长。一路无推荐餐厅 ,可自备零食、水果、饮料、 牛奶、 面包。 此天多为无人区、无服务区、 多为旱厕、建议备伞。
水上雅丹游玩注意事项
1、这边是高原大陆性气候 ,天气晴好 , 日晒充足的时候 ,还是比较热的 ,但是早晚风大 ,气温低 ,所以请带 上厚衣服。
2、 景区海拔在 2700 米左右 ,高原反应不明显 ,但还是要注意哦。
3、高原地区 ,需要注意防晒 , 防晒霜记得涂 , 防风镜 ,墨镜一类防护用具都可以带上。
【交通方式】旅游车
【沿途路况】行驶约 600 公里 ,约 7 小时
【行程安排】早餐后前往【翡翠湖景区】 (不含区间车 ,游览时间约 40 分钟-1 小时) , 如果上帝曾经真的 留下过泪水 , 那翡翠湖的这一滴 , 一定时饱含情感 。金色的阳光洒在碧绿的湖面上 , 犹如一块块晶莹剔透的 翡翠 。 雪白的结晶盐像是美丽的碎钻点缀在翡翠湖中 , 让原本就美丽的翡翠湖看起来更久精致而有层次 。 后 前往茶卡( 400KM ,约 5 小时) ,抵达后参观【茶卡盐湖/茶卡壹号·盐湖景区】 (不含区间车 ,游览时间约 1.5-2 小时) , 茶卡盐湖 , 四周雪山环绕 , 平静的湖面就像是一面巨大的镜子 , 倒映着蔚蓝的天空 , 也被人 们称为 “ 天空之境 ” 。 漫步在湖面之上 , 就如同行走在云端一般梦幻 。 在这里 , 仿佛置身梦境 , 清澈的湖水 洗去心中的浮尘 ,穿上雪白的衣裙 ,成为湖面上翩翩起舞的小精灵 。后前往青海湖周边( 150KM ,约 2.5 小 时) , 抵达后入住酒店。
【温馨提示】
1、青海省地处青藏高原 ,是高海拔地区 ,我们在青海段的行程海拔基本在 2200-3000 米之间 ,个人体质不同 感受也不同。偶见头痛、胸闷等反应 ,均属正常 ,切记不要剧烈运动; 初到高原 ,建议第一晚不要洗澡 ,避免 着凉 ,尽量放慢语速步速 ,注意休息。
2、 由于盐层比较粗糙 ,赤脚走路时会有些痛 ,如想进入湖中拍照 ,尽量带上鞋套或自备拖鞋。湖中有大小不 等的溶洞深不见底 ,进入湖中请注意小心失足落入 ,不建议走的太深。天气晴朗时紫外线强 ,且还有湖面的反 射 ,需做好皮肤的防晒 ,保护眼睛的墨镜也是必备品。
【交通方式】旅游车
【沿途路况】行驶约 400 公里 ,车程约 6 小时
【行程安排】早餐后 ,前往【青海湖二郎剑景区】(游览时间约 1-2 小时) ,是我国第一大内陆湖泊 ,也是我国 最大的咸水湖。湖面纯净深湛、温柔恬雅的湖水 ,满载着古老而优美的传说 ,夹带着文成公主的相思 ,是如此 的波澜壮阔、恢宏磅礴 ,漫步清海湖畔 ,拥一抹晨曦在心 ,握一缕格桑花的明艳于手 ,不思前尘 ,不念过往 , 心中 ,只存世事通透的安然。后前往塔尔寺( 150KM ,约 2.5 小时) ,抵达后参观【塔尔寺景区】(不含区间 车/讲解费 ,游览时间约 1-2 小时) ,先有塔 ,而后有寺 ,跪拜万次的信徒 ,虔诚祈祷的藏民。塔尔寺作为全国 重点文物保护单位 , 酥油花、壁画和堆绣是这里的艺术三绝。来这里感受信仰的力量 ,沉下心来 ,找寻自己人 生的方向。体验网红打卡--青海百年黑帐篷拍照。后前往前往兰州市区( 250KM ,约 3.5 小时) ,抵达后入 住酒店。
【温馨提示】
1、 青海省地处青藏高原 ,是高海拔地区 ,我们在青海段的行程海拔基本在 2200-3000 米之间 ,个人体质不同 感受也不同。偶见头痛、胸闷等反应 ,均属正常 ,切记不要剧烈运动; 初到高原 ,建议第一晚不要洗澡 ,避免 着凉 ,尽量放慢语速步速 ,注意休息。
2、在寺院里 ,不能用手摸佛经、佛像、法器等 ,更不能跨越; 转经轮时 ,一定是从左向右 ,不要乱摸藏族人 的头和帽子; 塔尔寺内不允许游客拍照;
3、 晚上可自行前往正宁路夜市:(营业时间 19:00-凌晨 24:00) 品尝老马牛奶鸡蛋醪糟、 酿皮、 烤黄河鲤 鱼、菠菜面、灰豆子、 甜胚子、 羊肠面 、炙子马特色烧烤、嘉峪关烤肉、羊杂碎、 羊脖子、 羊肉泡馍!
【参考航班】兰州市区-武汉
【交通方式】旅游车+飞机
【沿途路况】市区道路
【行程安排】早餐后根据航班时间结束此次行程。 请合理安排时间 ,检查随身物品 ,提前 3 小时抵达机场。 【温馨提示】请合理安排时间 ,检查随身物品 ,提前 3 小时抵达机场。
※此为参考行程 ,在不影响原有标准及游览景点的情况下 ,我社可根据时间调整游览顺序※
1、机票:武汉/兰州往返经济舱机票含税
2、住宿:六晚四钻酒店、青海湖周边舒适型酒店。每人一床位 ,儿童不占床需自理早餐 ,单人报名 ,公司安排拼房 ,若 不愿补房差 , 自愿放弃住宿者 ,则费用不用退。西北经济条件有限 ,青海部分酒店无空调 ,请知晓。
兰州新区:兰州兰石中川机场美仑酒店 兰州瑞岭国际商务酒店 新区空港花海 瑞岭文华酒店 A 座 兰州悦蔓酒店 维也 纳国际酒店(兰州中川机场旗舰店) 新区智选假日 格林东方 宏建美仑国际酒店 半亩方塘大酒店 新区途窝上品 兰州 铂悦尚雅酒店或同级
张掖 :张掖智选假日 张掖铭邦国际 张掖凯瑞 张掖嘉亨酒店 张掖丝路瑞华酒店 张掖山水源酒店 张掖鼎和国际 张 掖铭嘉乐国际 丝路悦港酒店(张掖高铁站店) 张掖西遇国际酒店 绿洲假日酒店 张掖锐驰国际酒店 丹霞湾田园酒店 张掖建诚假日 张掖都城假日 张掖唯景 张掖宜尚酒店 张掖七彩宾馆 张掖鑫盛悦 张掖天域绿尔佳酒店 张掖品尊国 际 张掖富来登温泉假日酒店或同级
敦煌:敦煌富丽华大酒店 敦煌太阳温泉酒店 敦煌太阳大酒店 敦煌桓栋大酒店 敦煌飞天宾馆 敦煌澜山牧 敦煌尚和颐 景酒店 敦煌富国酒店 敦煌川渝酒店 敦煌丝路怡苑大酒店 敦煌驼峰国际大酒店 敦煌天润国际 敦煌城堡酒店 敦煌 新泰·大酒店 柏文大酒店 敦煌沙洲景华酒店 敦煌海联国际饭店 敦煌飞天大酒店或同级
大柴旦:金陵雅丹大酒店 大柴旦凤之韵酒店 大柴旦喜鹊 聚鑫源酒店 翡翠湖酒店 光岳大酒店 美豪酒店 西海明珠
大柴旦天空之境维景酒店 大柴旦柴达木花园酒店 大柴旦万泰 守信龙之梦酒店或同级
青海湖:青海湖望湖阁 青海湖良宿客栈 嫦娥酒店 龙马避暑山庄 青海湖甲乙赛钦 黑马河西海酒店 黑马河旺湖酒店 天 湖大酒店 天路藏式心灵树生活艺术客栈 青海湖蓝天宾馆 青海湖旅游之家 青海湖水月亮 青海湖西海酒店(原璀璨) 湖缘金湖酒店或同级
西 宁 :西宁雪域圣烽 交通花苑 白云翔羚 自然里 西宁兴旺国际 西宁兰迪斯酒店 西宁蓝途酒店西宁美锦假日(北川 万达) 西宁宜采青航 西宁万信至格 西宁果洛大酒店 凯槟国际酒店 神旺大酒店 尚东国际 新丝路 宜采凯旋 英德尔酒店 新春兰 智选假日酒店或同级
兰州市区:兰州丽怡酒店 兰州晋坤酒店 兰州长信国际 兰州兰博梁山酒店 兰州凯里亚德 兰州华联宾馆 甘肃国 际大酒店 兰州兰苑宾馆 兰州飞天大酒店 甘肃万寿宫大酒店 兰州蓝宝石 兰州和颐酒店 安盛国际酒店 兰州西北师大 学术交流中心 兰州奥体中心酒店 兰州丽呈睿轩(气象局) 兰州维也纳国际武威路店 兰州奥美得国际大酒店或同级 3、用餐 :全程 7 早餐 6 特色餐 ,早餐有酒店免费提供 ,八菜一汤 ,十人一桌 ,餐标 50 元/人 , 自愿放弃不吃不退 ,若 人数不够可适当减菜品 ,望理解。
4、用车: 10 人及以上升级 2+1 陆地头等舱。 1-7 人安排 1+1 陆地头等舱、 8-9 人安排 14 座车 ,每人确保正座。行 程内所有自由活动期间及行程外均不含用车。请望理解
5、门票:只含景区首道门票和标注的区间车,不含景区其他自费项目及自费景点项目。我们会根据当地实际情况 ,在景 点数量不变的情况下 ,对行程做相应调整。行程所含门票在报名时已按照优惠价格减去差价 ,包含浙江籍/南京籍/山东 籍客人 ,故行程所含门票再无任何二次优惠退费。
6、导游:全程优秀中文带团导游服务。
7、购物:全程 0 个购物店
备注:各景区、酒店以及公路服务区内均有商品销售,不属于行程内购物店范畴、非在本协议内商场商店内购买的商品, 我社不提供退换货的协助工作 ,敬请谅解。
8、保险:含旅行社责任险 ,赔偿限额为 10 万元;强烈建议游客自行购买旅游意外险。
9、儿童 :只含旅游车车位费、导游服务费、餐费、其余费用均不含 ,如超高发生费用(如火车票、门票、 占床等) ,费 用自理。
10、备注:①行程中标注的时间可能因堵车、排队、路况、天气等特殊情况有所调整;行程中的所包含的景点属于打包 销售 ,如您不接受或因天气原因不能安排的景点 ,恕不退还费用;如遇不可抗力因素如塌方、台风或航班延误等原因造 成行程延误或不能完成景点游览 ,旅行社不承担责任。
②接送站免费赠送 ,无导游、 自愿取消安排接送机服务费用不退!
③所有赠送项目若因特殊原因无法参加 ,不予退费!
11、【其他】:
对于失信人员参团旅游 ,我社根据我国相关法律法规的规定 ,一律坚决拒绝。但对于其故意隐瞒 ,我社没有甄别的义务 和能力。报名后 , 由于失信人员不能购买相应的交通工具 ,我社会按该游客临时退团处理 ,并要求其承担相应损失。旺 季期间 , 由于交通资源有限 , 由于失信人员不能购买相应的交通工具 ,可能会造成该游客长期滞留旅游目的地 ,而无法 返回出发地。在此期间 ,我社不会提供任何相关服务或协助 ,一切费用由该游客自理。
旅游意外伤害保险。
单间差或加床费用 ,酒店房间个人消费物品。
行程景区不包含的自费项目 ,行程之外活动所产生的任何费用。 旅游者违约 , 自身过失、 自身疾病导致的额外费用。
自由活动期间的餐食费和交通费
“旅游费用包含” 内容以外的所有费
景区配套服务设施体验项目自理:(价格根据实际为准)
如何预订:
1、下单前请咨询客服,确认有位置后再下单;
2、下单成功后我社将以短信的方式发送旅游合同,确认行程、团期、人数无误后签字确认生效;
3、我社将会在出发的前一天告知出团信息,如有疑问也可提前来电咨询。
4.、本次行程上述价格仅供参考,具体以详细咨询为主。
大西北属于我国相对边远的地区 , 自然环境、经济基础、接待条件相比内地可能会存在一定差距。(例如住宿
标准方面 ,不宜用华东沿海 地区的标准去衡量西北的酒店)大家出门在外 ,请抱有一颗平常心 ,外出旅游肯定不 如在家一般的舒适温暖 ,一旦遭遇问题请不要急躁 ,以相互体谅、互帮互助为先。西北旅游的车程普遍较长 ,相对 其他地区的旅行会比较艰苦 ,请大家注意好休息 ,保持充沛的精力 ,以便尽兴地游玩。整个旅途中 ,各位游客要注 意保管好各自的贵重财物 :不要轻易将手提电脑、照相机等贵重物品留在房间里 ,建议寄存在酒店总台。在游览途
中或晚上结伴出行时 ,请注意保管好随身携带的证件、现金、手机等等 ,以免造成不必要的损失 ,影响之后的行程。 青
海旅游高原反应
1、本次行程最高海拔 3800 米左右,其余均在 2000 多米,乘车翻越部分垭口海拔 3000 多米,整体海拔还不是很高。
即便有轻微反应 ,也是人体为适应自然环境而出现的自然现象 ,千万不要因此过度担忧和紧张 ,以免加重身体的不 适症状。
2、症状 :主要表现为头痛、失眠、多梦等 , 呼吸深、频率增加、心动过速。
3、预防 :进入高原前 ,多了解高原的气候特点及有关高原反应的知识 ,消除对高原环境的恐惧心理。 出发前 ,注 意休息 ,将身体调整到最佳状态。初到时 ,应多休息 ,多喝水 ,多吃水果 ,补充维生素。也可以喝红景天口服液消 除高原反应。
综合评星
4.84
62人评分
这是很有魅力的地方,环境优美,当地人很热情,一路笑声不断,是个很适合游玩,散心的地方.
2019-09-30出发
这是很有魅力的地方,环境优美,当地人很热情,一路笑声不断,是个很适合游玩,散心的地方.
2019-08-30出发
这是很有魅力的地方,环境优美,当地人很热情,一路笑声不断,是个很适合游玩,散心的地方.
2019-07-30出发
这是很有魅力的地方,环境优美,当地人很热情,一路笑声不断,是个很适合游玩,散心的地方.
2019-06-30出发
这是很有魅力的地方,环境优美,当地人很热情,一路笑声不断,是个很适合游玩,散心的地方.
2019-05-30出发
这是很有魅力的地方,环境优美,当地人很热情,一路笑声不断,是个很适合游玩,散心的地方.
2019-04-30出发
这是很有魅力的地方,环境优美,当地人很热情,一路笑声不断,是个很适合游玩,散心的地方.
2019-03-30出发
这是很有魅力的地方,环境优美,当地人很热情,一路笑声不断,是个很适合游玩,散心的地方.
2019-02-30出发
这是很有魅力的地方,环境优美,当地人很热情,一路笑声不断,是个很适合游玩,散心的地方.
2019-01-30出发