大美西藏（全陪班）双卧11日游

参团游客自行前往出发地火车站，集合取票后乘坐硬卧火车前往日光之城—拉萨！ 

方式一： Z264 次 武昌-拉萨 20:45-14:17(第三天) 

方式二： 武昌-西宁，可将行李寄存火车站后自行前往西宁市区休息闲逛，享用晚餐，缓解疲劳后于晚上乘坐19:00-22:00之间的车次前往西藏！ 

【特别说明】 

1、青藏铁路进/出藏火车票异常紧张，故不接受指定车次/车厢/铺位以及同批次旅客铺位必须挨在一起等要求，具体车次及铺位以实际出票为准，如临时取消行程，客人需承担火车票综费和铁路系统收取的退票手续费； 

2、旅行社首选方式一Z264次直达火车进藏，如遇特殊情况Z264直达车次异常紧张（如政府征用/运兵/学生返校等其他原因），为保证游客顺利进藏，则自动更改为方式武汉-西宁-拉萨中转车次，缓冲式进藏，不影响行程游览！

3、以上情况报名请知悉，如有异议请慎重考虑，概不受理因车次铺位原因的相关投诉；

沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。

此日列车进入青藏高原，领略沿途令人叫绝的青藏高原绝美风光。车过格尔木，横穿可可西里，可欣赏其独特的野生 动植物资源，幸运的话，可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱 河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河，最高海拔 5072 米，这是青藏线全线最高的地方。列车过唐古拉山口 后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐入眼帘。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水， 周围野花烂漫。晚上抵达拉萨，接站后入住酒店。

【行程提示】 

车站接站：由于接站司机不能进火车站或者机场，所以请游客下火车后自行走出车站或者机场，接送师傅会在广场停 车场接您，此日仅司机接团，无导游服务，接送为拉萨接送公司统一安排，散拼式滚动接送，敬请谅解。入住酒店（自 行缴纳酒店房卡押金）后，导游会在晚上 20:00—22:00 通知第二天行程安排请保持手机畅通。 此日对初次进藏的游客来说非常关键，拉萨海拔 3650 米，不要做剧烈运动，不要沐浴，多饮水，多休息，勿暴食。

早沿318国道前往林芝，参观【巴松措】或措木及日，巴松措又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思。是红教的一 处著名神湖和圣地。景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类 野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。巴松措在1994年被评为国家风景名胜区，同时被世界旅游组 织列入世界旅游景区（点），2017年成为西藏首个自然风景类国家AAAAA级景区。随后前往被人们称为西藏“桃花第一村”的【嘎啦桃花村】（游览约1小时），冬寒未褪，这里已然春意降临，古老的桃花树开在村口，江边，散步其中感 受漫山遍野的桃花树，眺望远处的尼洋河，初次与浪漫的粉色相遇。或参观【卡定沟】天佛瀑布（桃花未开或桃花花 谢后根据实际情况安排，游览时间约30分钟）卡定沟位于距八一镇24公里，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河 畔，气候温湿宜人，雨水充沛，森林茂密夏季最高气温28℃冬季最低气温零下6℃，冬暖夏凉湿避暑度假的好地方。左 侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。 如果用望远镜看，还可以看到瀑布右上角有一个藏族美女的图案，惟妙惟肖。 【石锅鸡】晚餐品尝当地特色石锅鸡。 

【行程提示】 林芝地区气候温润潮湿，植被丰富，空气含氧量高，与内地相差无异。全天以户外观光线路为主，主要是优美的自然 风光，午餐在小镇上食用，用餐环境及条件比拉萨市区差一点，多以川菜为主！可以自备饼干等食品。

早前往【苯日神山两江汇流观景台（即雅尼国家湿地公园）】（车游），苯日神山位于雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山 是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消 除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。两江汇流处的风景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇观：尼洋河 的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。 【雅鲁藏布大峡谷】紧紧围绕南迦巴瓦峰，因其雄伟壮阔而被誉为“人类最后的密境”。峡谷内可观古老的大渡卡古堡遗址，赏千年古桑树，驻足在巨石桃树为爱情祈愿铭祷，远眺南迦巴瓦峰俊美雄姿。南迦巴瓦峰海拔7780M，是世界 第十五高峰中国第二高峰，享有“中国最美的山峰”称号。锐利的三角形峰顶犹如“直刺蓝天的长矛”，终年积雪云雾 缭绕的它，因难见真容又称为“羞女峰”，传说“只有受到神灵的眷顾才可窥见云雾后的绝世风华”。回到八一镇前往参观【色季拉山】（游览时间1小时）位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇 80 公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中，素有"西藏江南"美称鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有"叫人不想家的"的美誉，整个景点如 诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂,结束后返回酒店入住！ 

【行程提示】 全天自然风光为主。注意防晒，带好雨具等用品。景区游览时间较长，可自备牛肉干、小面包等干粮。景区内有很多小商贩贩卖当地土特产，建议不要过多纠缠以免生事端。

早乘车沿林拉高速去往【藏家民俗村】，到藏民家中做客。感受最原始的藏族人民生活，喝着酥油茶品着青稞酒，避开 城市的喧嚣，体会心灵的沉静。了解民族文化，了解手工艺制品制作过程。抵达拉萨后，享用特色晚餐赠送【烤全羊- 篝火晚会】，晚餐后可互动参加藏族兄弟姐妹的篝火晚会;藏族是能歌善舞的民族，只待欢快的乐曲声一起，大家纷纷 起身围成一圈，踏着整齐划一的节奏跳起锅庄舞来。 

【行程提示】 告别塞外江南。沿 318 国道的优美自然风光、伴着尼洋河潺潺的流水、一路欢歌笑语返回拉萨。离开酒店时请带好所 有的行李物品。

早餐后前往参观【西藏藏药文化】和【天珠，唐卡馆】，了解西藏的工艺品文化。（天珠、蜜蜡、松石是西藏 最为神奇的佛教饰品，是佛教信徒修行礼佛的法物，神圣而稀少）参观先后顺序根据导游调整。 前往【岗巴拉山】山口海拔4990米，像西藏所有著名的山口一样，有着巨大的玛尼堆，扯着重重叠叠的风马旗（即彩色经幡），在风中呼啦啦的飘扬。这里是俯瞰羊卓雍错的最佳地点：山顶上有云层覆盖，在湖面投下巨大的不规则身影。蔚蓝的天空与湖水相映纯净的湖面在阳光下呈现深浅不同的蓝色：浅蓝、深蓝、孔雀蓝、 还有一些绿色的。平静的湖面皱起鱼鳞般的小波浪，夺人魂魄。湖面南岸小块不规则的农田，青绿的是小麦，金黄的是油菜，更增添湖光山色。如果你运气好，小雨过后，甚至能看到一边乌云密布，一边挂着彩虹，还 有一边霞光灿烂的奇景。看到那么美丽的美景，难道不想亲身体验一下吗？【羊卓雍措】简称“羊湖”，与玛旁雍错、纳木错并称西藏三大圣湖。湖面海拔 4441 米。从拉萨出发，经过 曲水的雅鲁藏布江大桥，沿途会看到羊湖电站，随后到达海拔 4990 迷的岗巴拉山口，在这里可以俯瞰羊卓雍 措。羊卓雍措是寻找转世灵童的圣湖，大活佛可以从湖中看出显影，指示灵童所在的大方位。不同时刻阳光 的照射，羊湖会显现出不同层次、极其丰富的蓝色，如梦似幻，初见羊湖，她的艳丽让人几乎不敢相信。 

【赠送旅拍】（羊湖旅拍或市内旅拍）我们提早为大家准备了款式丰富多彩，颜色各异的藏装服装供大家挑选，大家可以在这里慢慢精心挑选自己最心仪的藏装，穿戴完毕后有专业的摄影师为大家提供免费的拍摄服务，赠送3张精修照片。 

【牦牛肉汤锅】晚餐品尝西藏特色高原美食-纯绿色牦牛肉汤锅 

【行程提示】 1.羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。 2.景区附近有当地藏民兜售物品，请谨慎讲价购买，需要骑牦牛拍照请提前讲好价钱！

【布达拉宫】参观世界上最高的古代宫堡式建筑群（按照布宫规定，参观时间约60分钟），是历代达赖喇嘛的驻地，也是过去西藏政教合一政权的统治中心，它分为红宫和白宫两部分，主题建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所，也是西藏最大的文物博物馆，宫中包藏有大量的珍贵文物和精美壁画共13层 约117米高。导游“格桑”会根据布宫门票参观时间，合理安排在布宫广场拍摄团队合影照，留下您宝贵的记记忆和团友之间友情的见证！参观【扎基寺】【游览时间 30 分钟】，扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但 香火十分鼎盛。扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺，也是一座可以免费参观的寺庙。（赠送景点，不去不退费）【大昭寺广场】自由活动前往，如需入内门票自理参观西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑，寺内供奉由当年随行文成 公主进藏的释迦牟尼十二岁身金塑佛像。【八角街】手工艺品市场，感受西藏的风土人情，观赏民族特色和异域风情的手工制品。

【行程提示】 1. 此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。 2. 地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。 

【特别说明】 由于布达拉宫门票每日限量参观，文物保护（中华人民共和国文物保护法、西藏自治区布达拉宫文化遗产保护管理条 例），为保证所有客人顺利参观，我社通过以下渠道来解决：1/团队票；2/散客票；3/单位参观票；4/管理处补票；5/ 政府特批票。因不同渠道特殊要求，敬请游客无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排: 1、一个团体会拆分成多个小团体（夫妻、朋友可能会分开）； 2、每个小团体分成不同时间参观； 3、每个小团体跟随不同导游进入； 4、部分团体票种无法安排导游随行讲解； 5、部分时段布宫视人流量而定实行分流，分 1 号/2 号线参观，旅行社不保证不指定参观线路，以实际预约参观为准！ 6、参观日期以及时间由布达拉宫管理处统筹安排，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序 进行调整的权利！

早餐后根据返程安排集合送团,乘坐高原硬卧火车/飞机离开拉萨，结束愉快的西藏之旅！ 

方式一：Z266次 拉萨-武昌 12:40-08:29（第3天抵达） 

方式二：拉萨-西宁，稍事休息后，再乘坐西宁-武昌车次返程（第3天抵达） 

方式三：升级拉萨-武汉中转或直达航班，不指定航班（如需指定航班，请报名时咨询补齐差价） 

【特别说明】 

1、火车返程旅行社首选方式一Z266次直达火车返程，如遇特殊情况Z266直达车次异常紧张（如政府征用/运兵/学生 返校等其他原因），则自动更改为拉萨-西宁/兰州-武昌中转车次，保证如期返程； 

2、回程若需升级飞机，请报名时预定并补齐差价（返程或去程升级飞机，无全陪陪同，自行办理登记手续乘机，由我 社安排接送机）； 3、拉萨为特殊航段机票，部分机票一经出票无法签转、更改、退票，如需退团，请谨慎考虑；航班可能会因天气或军演等特殊情况发生延误或取消，如遇此类情况，可自行到机场所属航空公司值班柜台协商处理，我社工作人员也会协 助游客处理（旅行社为游客提供代订机票和火车票服务，不承担此类延误或取消所产生的任何责任）

火车行驶途中，参观高原风光。

火车抵达武汉，回到温暖的家。